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1、用手顺时针按摩肚脐50次，每天坚持做这个动作，就能瘦出小腹。

2、用你自己的手在你肚子中线的两边，垂直地，从你肋骨的下缘到股沟。每天坚持做这个运动，就能瘦出小肚子。

3、用你自己的手找到你肚子上血管的位置。拍打左右静脉各100次，直到感到酸痛为止。如果你每天坚持做这个运动，你就能瘦下来。

4、用自己的双手找到肚脐上方五指宽的位置，就是中脘穴。每天顺时针揉中脘穴5分钟，可以瘦出小腹。

5、用自己的双手找到肚脐两侧三指宽的位置。这个位置就是天枢穴。每天顺时针揉捏天枢穴5分钟，可以让肚子瘦下来。

6、用自己的手找到肚脐以下四指宽的位置，就是关元穴。每天顺时针揉关元穴3分钟，就能瘦出小肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。